■ ピラティスって？

世間は、なんと言っても健康ブームですよね。 　皆さん、「ピラティス」というエクササイズをご存知ですか？ 　もう、始めてる！という人も少なくないかもしれません。 　少し前、タレントの渡辺満里奈さんがピラティスで体すっきり、たくさん食べても 　怖いものなしだと・・・。一体どんなエクササイズなのでしょう？

サイトで検索してみるとたくさんヒットしました。 　もともと、ピラティスはドイツ人のJoseph.H.Pilatis氏が、けがをした人のリハビリのために 　考案したエクササイズだそうです。身体の深部の筋力を鍛え、筋肉を正しく使うことで身に 　付いた悪い癖を正し、均整のとれたボディラインをつくる。また、呼吸法を重視しているようで 　心と身体のリラクゼーション効果もあるそうです。妊婦さんから筋力の弱い高齢者まで 　あらゆる世代を対象とし、体質改善、体力アップが期待できるようです。 　ただ、ピラティス＝ダイエットとは一概には言えないようです。 　ちょっと興味が湧いてきましたか？

しかし、いろいろやってみるのもいいけど一番大切なのは、 　続けること（自分に言い聞かせつつ・・・）ですよね！　少し前、話題に 　なったバランスボール、最近ではヨガ、今回ハリウッドスターが火付け役と 　なったピラティス。次はどんなエクササイズが話題になるのでしょうか？！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ピラティスのサイトはこちら 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓ 　　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.innerwork-pilates.com/