今年も後わずかとなりましたが、腸内環境を整え元気な新年を迎えましょう。 健康な人の腸内には、約100兆個もの腸内細菌がバランスよく住み着いている。 特に小腸の終わりから大腸にかけては腸内細菌がびっしりと敷き詰められているので 「腸内フローラ」と呼ばれている。この花畑には、大きく分けて善玉菌・悪玉菌・日和見菌の三種が共生して勢力争いをしている。 悪玉菌が優勢になると便秘や下痢・便が臭い・怒りっぽい・免疫力低下 善玉菌が優勢になると快便・臭いも少ない・体調良好・病気にかかりにくい。 日和見菌は悪玉菌が優勢になると悪玉菌に加勢する 日頃から善玉菌優勢の環境を整え、病気に負けない体を作りましょう。
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