健康十訓

  1,少肉多菜 ・ 肉を少なく、やさいを多くとる。
  2,少塩多酢 ・ 塩類を少なく、酢を多く。
  3,少糖多果 ・ 砂糖を少なく、果物を多く。
  4,少食多噛 ・ 少なく食べて、よく噛む。
  2,少衣多浴 ・ なるべく薄着で、よく風呂に入る。
  3,少言多行 ・ おしゃべりを慎んで、多くを実行する。
  4,少欲多施 ・ 欲望を抑え、施しをする。
  5,少憂多眠 ・ くよくよせず、よく眠る。
  6,少車多歩 ・ 車に乗らず、よく歩く。
 10,少怒多笑 ・ あまり怒らず、よく笑う。
  
 以上の10訓です。気にかけていつまでも元気で
 いたいものです。