■コレステロール
　　コレステロール（細胞膜やホルモンなどを作る材料、脂質）。
　健康診断で「コレステロールが高いですね」と言われた方、体重管理や運動不足に
　気をつけましょう。
　油っぽい食事・食べすぎ・それに運動不足などで数値はグーンとあがってしまいます。
　肉類と一緒に海藻類を食べるとコレステロール値もさがるそうです。
　　
　　＠ＬＤＬコレステロール値の危険ゾーンは１４０ｍｇ／ｄｌ以上
　　　（高いと動脈硬化が進んでいる）
　　＠ＨＤＬコレステロール値の危険ゾーンは４０ｍｇ／ｄｌ未満
　　　(動脈硬化を防ぐ働きがある為低い事が問題)
　　＠中性脂肪の危険ゾーンは１５０ｍｇ／ｄｌ以上
　　　（中性脂肪が多いとＬＤＬコレステロールが活発に作られる）
　　食事や運動・十分な睡眠で血管をしなやかに保ちましょう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（日経インテレッセより）